Hello there!
Μετά από ένα ολόκληρο καλοκαίρι με πολλές αλλαγές, επέστρεψα με ένα νέο post! Ένα post λίγο διαφορετικό από τα προηγούμενα, καθώς νομίζω ότι δεν έχω εμφανιστεί ποτέ με αθλητικά ρούχα… ούτε καν με αλογοουρά! Ναι λοιπόν…μια ώρα την ημέρα είμαι ντυμένη κάπως έτσι! Εσύ;
Δεν είμαι εδώ για να σου πω ότι πρέπει να γυμνάζεσαι ή πώς πρέπει να είναι η διατροφή σου.. αλλά σίγουρα θα ήθελα να μοιραστώ κάτι που εγώ λατρεύω στη γυμναστική. Που ξέρεις… μπορεί να βοηθήσει και εσένα..
Με τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, το άγχος, το τρέξιμο και τις πολλές υποχρεώσεις είναι πολύ εύκολο να ξεχάσουμε την πραγματική ζωή. Ξεχνάμε να κάνουμε πράγματα για τον εαυτό μας που θα μας κάνουν να ανακτήσουμε τις δυνάμεις μας και να νιώσουμε καλύτερα! Φυσικά δεν υπάρχει μαγική συνταγή που θα μας κάνει να τα κερδίσουμε όλα αυτά… αλλά γιατί να μην δοκιμάσουμε κάτι άλλο;
ΣΤΡΕΣ: Η γυμναστική είναι αποδεδειγμένα ένας τρόπος με τον οποίο μπορείς να καταπολεμήσεις το στρες. Με την γυμναστική ελέγχεις τις σκέψεις σου και μαθαίνεις να παίρνεις σωστές ανάσες. ΝΑΙ, όλοι το χρειαζόμαστε αυτό!
ΣΩΜΑ: Αν αρχίσεις να γυμνάζεσαι 3 με 4 φορές την εβδομάδα η αλλαγή που θα δεις στο σώμα σου θα είναι θεαματική! Σίγουρα όλοι θέλουμε να έχουμε το τέλειο κορμί.. όταν αρχίσεις να προσπαθείς για αυτό, πέρα από τις αλλαγές στο σώμα σου, θα δεις και τεράστια αλλαγή στον τρόπο που αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου! Θα νιώθεις καλύτερα με το ΕΓΏ σου.. θα έχεις περισσότερη αυτοπεποίθηση και θα αρχίσεις να αγαπάς το σώμα σου. Και το πιο βασικό… όταν θα βρεθείς μπροστά σε ένα υπέροχο σοκολατένιο σουφλέ δεν θα νιώθεις τύψεις που έφαγες!
ΕΝΕΡΓΕΙΑ: Όσο περίεργο και να ακούγεται… όσο κουρασμένη γυρνάω κάθε μέρα από το γυμναστήριο και κάθομαι για μισή ώρα στον καναπέ σχεδόν νεκρή… μετά από ένα ζεστό μπάνιο νιώθω ότι είμαι γεμάτη ενέργεια! Κλείνω τη μέρα μου ξέροντας ότι έχω κάνει αυτό που έπρεπε για το σώμα μου. Οκ, μιας που λέμε αλήθειες, όλοι θα ξυπνήσουμε την επόμενη ημέρα λίγο πιασμένοι! Αλλά αυτό θα γίνεται μόνο στην αρχή!
Γιατί σου τα είπα όλα αυτά; Πάντα γυμναζόμουν, αλλά τα τελευταία δύο χρόνια η γυμναστική είναι μέρος της καθημερινότητας μου. Με έχει βοηθήσει να φτιάξω το σώμα μου αλλά κυρίως με ηρεμεί και με εκτονώνει. Όπως λέει και ο τίτλος «Τrain for pleasure». Αξίζει να το δοκιμάσεις… τι λες;
PS: Μην πεις ότι θα ξεκινήσεις Δευτέρα ή πρώτη του μήνα ή (ακόμα χειρότερα) με τη νέα χρονιά! ΔΕΝ ΠΙΆΝΕΙ!
See you soon!
xx
Φωτογράφος: Ελένη Παυλίδη
#Ellwears
Total Outfit: Bdtlk
Hello there!
After an adventurous summer with many changes in my life, I’m finally back with a new post! A post kind of different from the previous ones, as you’ve probably never seen me in a sports attire before, not even a ponytail, huh! So yes, my new life consists of one hour per day, dressed like that!
I’m not here to tell you that you must exercise or how your diet should be, but I would like to share my experience with you.
It’s true, I love going to the gym. With life’s fast rhythm, stress, and obligations, it’s very easy to forget the actual life itself. We forget to do things for ourselves, that will make us regain our strength! Of course, there is no magic recipe that will make us win all of this, but there’s always the chance to try something new. Are you with me? Let’s do this.
Read below for some tips to get back the control of your life and body through training!
HOW TO AVOID STRESS: Training has proven to be a great way to fight stress. By exercising, you learn how to control your thoughts and learn how to breath correctly. YES, we all need that!
HOW TO WORK YOUR BODY: If you start exercising 3 or 4 times per week, you will come across a spectacular change in your body. When you start training, (in your own way, you don’t have to go to the gym as I do) besides the changes in your body, you will observe a tremendous change in the way that you treat yourself as well! You will have more confidence and you will start loving your body again. And most importantly, the moment you’ll stand in front of a delicious chocolate cake, you will not feel remorse that you ate it! You will deserve it!
HOW TO GAIN ENERGY: As strange as it sounds, as tired as I end up every day, when I get home from the gym and sit for half an hour on the sofa, almost dead, I feel so energized, after a hot bath! I wrap up my day knowing that I’ve done what I had to do for my body. Well ok, we all know that we’re going to be a little sore in the morning, but it’s worth it. Plus, it’s only happening in the beginning when your body gets through the first shock of muscle pain.
Why did I tell you these things? It’s because, I’ve always been exercising, but in the last two years, gym has become a part of my everyday routine. It helped me build my body, and it helped learn to calm myself. Following this post’s title, “Train for pleasure”, it’s worth to try it! Stop telling yourself that this is the Monday, or the first day of the month, or even the first day of the new year, that you will start training. You and I, we both know that you’re not. Stop looking for excuses and begin today. For you and only you.
See you soon!
xx
Photographer: Eleni Pavlidi
#Ellwears
Total Outfit: Bdtlk
